A terapia holística é uma abordagem bio-psico-social-espiritual do tratamento que combina métodos terapêuticos tradicionais com métodos complementares e alternativos. Dessa forma, ao invés de focar unicamente em uma doença, ele vê o ser como um todo.
Sendo assim, o objetivo principal é ajudar você a criar uma consciência da conexão mente-corpo-espírito em um esforço para promover o bem-estar e a reestruturação.
A terapia holística possibilita o bem-estar integrando métodos de tratamento alternativos e complementares, como reiki, yoga, tai chi, massagem entre outros.
Trabalhando com raízes na medicina antiga e tradicional, bem como em abordagens terapêuticas não tradicionais, a terapia holística vale-se de um autocuidado e autocarinho que reflete tanto no corpo quanto na alma.
O foco desse tipo de terapia é alcançar e manter o equilíbrio em sua própria mente, corpo e espírito para atingir um nível profundo de autocura e consciência. Ele aborda problemas examinando todos os aspectos e variáveis de sua vida diária e hábitos. Dessa forma, monta-se um diagnóstico mais assertivo e efetivo para você que procurou essa terapia.
Agora que você já sabe o que é terapia holística, já deve suspeitar como poderá ajudar em 2022. Afinal, vivemos nos últimos dois anos muitas situações tristes e com energias densas. É quase impossível passar por tanta coisa com a saúde física e mental intacta.
Por isso, vemos nas diversas terapias holísticas a possibilidade de ter momentos de alívio e cura. Aliás, você sabe todos os objetivos de uma terapia holística?
Quais os objetivos da terapia holística?
Índice do Conteúdo
O objetivo mais comum da terapia holística é obter uma compreensão mais profunda de si mesmo – autoconhecimento – como partes integradas que equivalem a um todo.
A redução dos problemas concentra-se em evitar gatilhos (situações que desencadeiam os problemas, como dor de cabeça, estresse, alergias, depressão…). E isso só é possível por meio de autoconhecimento somado a qualquer terapia holística.
No que a terapia holística pode ajudar?
De uma forma geral, pode ajudar em praticamente todas as doenças físicas e emocionais, já que o objetivo é a compreensão e o bem estar.
A terapia holística pode ajudar em:
- Transtornos de ansiedade;
- Transtornos por uso de drogas;
- Transtorno depressivo;
- Problemas relacionados ao estresse;
- Problemas relacionados a abuso sexual sofrido e outros traumas;
- Transtorno de estresse pós-traumático;
- Somatizações (como alergias, dores de cabeça, dores musculares,…).
Tipos de terapia holística que você deve conhecer
É provável que você já tenha ouvido falar em algumas dessas maravilhosas terapias. Quem sabe até já experimentou alguma e nem sabia que faz parte do grupo das terapias holísticas.
Confira abaixo os tipos mais comuns que encontramos por aqui.
Aromaterapia
O nome já diz tudo: terapia com aromas. Aromaterapia é uma vertente da fitoterapia que utiliza óleos essenciais de plantas, flores e frutas para tratar problemas físicos, psicológicos e até mesmo energéticos.
Dessa forma, é possível tratar corpo e alma de uma forma deliciosa e perfumada. Você pode praticar a aromaterapia de diversas formas: inalação, massagem, aromatizador de ambientes e banhos.
Conheça alguns aromas e seus benefícios:
- Aromaterapia para problemas respiratórios: hortelã e eucalipto;
- Aromaterapia para depressão: bergamota, flor de laranjeira e limão;
- Aromaterapia para ter mais disposição: canela, hortelã-pimenta e gengibre;
- Aromaterapia para ansiedade: lavanda, jasmim, laranja e camomila.
Caso goste do assunto e queira se especializar, nossos colegas do Astrocentro tem um Curso de Aromaterapia que é espetacular.
Florais
Os florais surgiram na década de 30, após o estudo de 38 flores realizado pelo Dr. Bach. Ele acreditava que as doenças são causadas pela desarmonia das emoções. Logo, a essência das flores poderia ajudar no equilíbrio, tratando a parte emocional e física ao mesmo tempo.
O ideal é que se use florais (Bach ou Saint-Germain) em conjunto com tratamentos médicos tradicionais. Conheça alguns dos florais e seus benefícios.
- Cherry Plum (Prunus cerasifera) – combate o medo, ansiedade e afastar maus pensamentos;
- Agrimony (Agrimonia eupatoria) – combate a angústia e a depressão;
- Clematis (Clematis recta) – combate a desatenção e falta de foco;
- Star of Bethelehem (Ornithogalum umbellatum) – combate dores físicas e emocionais.
Se quiser saber mais, nós temos várias matérias sobre florais aqui em nosso blog.
Reiki
O Reiki, apesar de sua origem japonesa, é quase brasilero de tanto que as pessoas gostam e praticam aqui no país. Trata-se de energia de cura transmitida pela imposição das mãos sobre a pessoa ou animal.
E não é apenas colocar as mãos por cima, existe uma série de simbolos que potencializam e canalizam essa energia.
Gosta desse tipo de terapia holística? Separamos algumas matérias para você. Confira!
- Como receber reiki a distância?
- Você sabe quais são os Níveis de Reiki?
- Símbolos Reiki: Conheça Os Significados
- Conheça os 3 principais benefícios do Reiki
Acupuntura
Essa terapia holística é milenar: tem cerca de 5.000 anos de existência e vem tratando dores e doenças de forma impecável. A acupuntura é, basicamente, a inserção de finas agulhas em pontos específicos do corpo.
Esses pontos, quando tratados, promovem o bem estar e sensação analgésica. Acredita-se que as doenças são causadas por desarmonias energéticas e as “agulhadas” devolvem o equilíbrio.
Acupuntura pode tratar:
- Hérnias de disco;
- Enxaquecas;
- Miomas no útero
- Ansiedades
Agora que você conhece um pouco mais sobre terapia holística e algumas de suas práticas, que tal conversar com um de nossos esotéricos especializados nessa área. Basta agendar um horário e falar com qualquer um deles. Tenha certeza de que será acolhida com muito carinho.
Um grande abraço e até a próxima! ✨
