As ervas anti-inflamatórias são um verdadeiro bálsamo natural. Pois existe diversidade em suas propriedades que servem para todo tipo de tratamento complementar. Algo muito próximo das terapias holísticas, sabe?
Afinal mesmo que você tenha acompanhamento médico para evitar inflamações, sempre terão aqueles remédios caseiros, “típicos da vovó” que possuem um poder inexplicáveis, como:
- chás;
- inaladores;
- incensos;
- pasta caseira;
- pomada.
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Então, hoje irei falar sobre algumas dessas ervas especiais e qual a finalidade delas na nossa qualidade de vida. Pois, anota tudo aí e continue com a gente! 😋
Ervas anti-inflamatórias para o dia a dia
As ervas anti-inflamatórias podem ser usadas na mais comum das rotinas, pois você sabia que mesmo os alimentos e temperos industrializados passam por um processo de seleção natural?
Pois é, nem tudo é eliminado da natureza, porém o ideal é sempre utilizar as ervas frescas, pois elas vieram direto da terra e a sua capacidade energética carrega mais propriedades anti-inflamatórias e complementares.
Ervas fácil para comprar
Dentre as ervas que você pode conseguir facilmente, comprando em supermercados ou feiras estão as:
- Hortelã – perfeita para chás e sucos gelados;
- Agrião – diurético e anti-inflamatório, muito recomendado para problemas de respiração;
- Erva doce – rica em vitamina C e ótima para fortalecer a imunidade;
- Dente de leão – excelente para o fígado e problemas digestivos.
Estes ingredientes são ótimos para chás concentrados e águas saborizadas, que além de serem refrescantes, trazem essas propriedades naturais que são ótimas para a saúde.
Dica ❤
Que tal substituir aqueles sucos de garrafa e refrigerantes por essas belezas? Olha, vou te dizer que experimentei e aprovo muito viu?
Inclusive vou te dar uma dica para as águas saborizadas, onde você pode complementar com algumas frutas, adicionando um pouco de:
- laranja;
- maçã;
- abacaxi;
- uvas picadas.
Ao final da sua mistura, você ainda pode comer a fruta e torná-la um lanche da tarde!
Ervas anti-inflamatórias x terapias holísticas
Você sabe o que são terapias holísticas?
Elas tem tudo haver com as ervas! Aliás, seus tratamentos vem de práticas naturais e são consideradas complementares aos medicinais tradicionais.
Algo bem próximo das medicinas naturais, onde se ouve muito falar dos mais velhos.
Podendo também complementar os tratamentos intensos de:
- massagem;
- reflexologia.
Pois são meios de bem-estar e saúde que transcendem o lado físico.
Benefícios das terapias holísticas
Contudo, as terapias holísticas são levadas muito a sério por quem as praticam, além do mais, mesmo que você esteja condicionada a tomar remédios, manipulados ou de farmácias, o lado holístico serve como um meio de potencializar e avançar a sua recuperação.
E que pode ir além do seu tratamento físico, como cuidar também do seu estado:
- emocional;
- espiritual.
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Banho de ervas anti-inflamatórias
Me lembro como se fosse ontem, a minha querida avó dizendo para tomar banho de sal grosso para tirar o mau olhado. Desde então, acho curiosa a forma de energizar e eliminar as coisas ruins que podem nos afetar no dia a dia.
Mais tarde fui conhecer o banho de ervas, onde existe a opção de usar as ervas anti-inflamatórias, e é muito poderoso nos tratamentos naturais. Para exemplificar, trouxe para você uma receita caseira muito fácil de fazer. E sua finalidade é justamente conter ou prevenir uma inflamação.
Você vai precisar de:
- um punhado de flor de camomila;
- uma jarra de água.
Ferva a camomila como se fosse um chá e deixe-a ficar numa temperatura morna.
Quando for tomar banho, leve a jarra com você, e dentro do chuveiro, despeje a água lentamente da nuca, e preste atenção em cada linha que a água formará ao escorrer pelo seu corpo.
Mentalize todas as energias negativas e baixas vibrações indo embora, e com elas todas as dores de sua alma e desconfortos da vida. Pense que junto da água estão indo embora os seus problemas, e a partir dali suas energias estarão renovadas. 🙌
Contudo, a propriedade anti inflamatória deste banho, está ligada à sua pele, mas tome cuidado, pois se for alérgica ou estiver grávida, é melhor não fazer. Ou substitua por uma outra erva.
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Aromaterapia – ervas-antiflamatórias
Uma das opções mais indicadas para o tratamento com as ervas anti-inflamatórias é a aromaterapia. Para esta prática, recomendo muito que você ferva em água quente essas ervas:
- alecrim;
- lavanda;
- capim-limão;
- laranja doce;
- camomila;
- citronela;
- manjerona.
Todas são para finalidades anti-inflamatórias, contudo se deseja usar outras opções que não sejam necessariamente ervas, você experimentar:
- cravo da índia;
- pimenta negra;
- canela em pó;
- gengibre;
- cardamomo.
Ademais, todos os aromas serão como renovadores em sua casa, e a dica é que você distribua esses cheios pelo seu lar, para deixar a casa cheirosa e com um aspecto natural.
Contudo, vá devagar, não faça misturas, pois se tiver problemas de rinite por exemplo, pode ser que estimule aquela sequência de espirros.
No mais, você pode pegar mais dicas de receitas com ervas anti-inflamatórias para fazer a aromaterapia de um jeito bem legal na sua casa, fale com um de nossos terapeutas em aromaterapia e selecione as melhores receitas.
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Enfim, desejo a você uma ótima visita ao mundo das ervas, e que seu tratamento seja cheio de saúde e bem estar. ❤
Nos vemos no próximo artigo, até lá! 🙏
