Ao longo da nossa vida temos que lidar com várias pessoas, contudo nem sempre elas são as melhores. Nesses casos, saber como se afastar de uma pessoa pode nos ajudar (e muito) a evitar problemas no futuro.
Entretanto, às vezes não é fácil reconhecer que o relacionamento não está dando certo, e isso vale para qualquer tipo, seja romântico, familiar ou de amizade. Então, hoje vamos aprender a reconhecer as relações que não nos fazem bem e como se afastar de uma pessoa.
Neste texto você vai ver:
- Por que se afastar de uma pessoa: por mais que nosso sentimento seja forte, alguns relacionamentos podem acabar nos machucando, e isso também serve para família e amigos;
- Como reconhecer relacionamento tóxico: alguns sinais de relacionamento tóxico na família, amizade e trabalho;
- Dicas de como se afastar de uma pessoa;
A importância de saber como se afastar de uma pessoa
Índice do Conteúdo
Quando falamos em relacionamento tóxico, muitas pessoas já pensam diretamente na vida a dois. Contudo, relacionamentos tóxicos podem vir de vários lugares, como:
- trabalho;
- família;
- amizade.
Sendo assim, precisamos estar atentas para os sinais, e entender como se afastar de alguém pode nos ajudar.
Mas como saber se você deve se afastar de alguém?
Seja como for, qualquer um desses relacionamentos pode nos fazer mal, porém algumas características são tão pequenas que acabamos não percebendo. Por exemplo:
- pessoas interrompem sua fala;
- suas conquistas são menosprezadas;
- pequenos erros são apontados de forma exagerada;
- seus sentimentos e vontades não são respeitados;
- a pessoa responde aos seus comentários de forma ríspida ou ridicularizando sua fala.
Entre várias outras coisas, que ao longo do tempo, afetam sua autoestima e sua saúde, tanto física quanto mental.
Então, antes de aprender como se afastar de pessoas que te fazem mal, vamos ver mais alguns indícios de que o relacionamento está te afetando negativamente.
Percebendo sinais na família
Certamente, esse é o tipo de relacionamento tóxico mais difícil de reconhecer. Isso porque quando se trata de família vemos algumas coisas como ‘cuidado’.
Contudo, até o nosso relacionamento familiar pode ser tóxico. Aí vão alguns indícios:
- sua privacidade não é respeitada ou, no caso de quem tem casa própria, te ligam a qualquer momento pedindo favores imediatos;
- as emoções são usadas para que você deixe de fazer algo por si mesma (chantagem emocional);
- suas vontades e pensamentos não são levados a sério;
- comentários como, ‘você precisa emagrecer’ ou ‘se não se arrumar mais vai ficar sozinha para o resto da vida’.
Infelizmente, essas pequenas coisas vão se acumulando e impactam muito nas nossas vidas ao longo do tempo. Aliás, algumas nos seguem mesmo quando já saímos da casa dos pais há anos.
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Como se afastar de uma pessoa: Amizade e trabalho
Na amizade também existem sinais que servem como um alerta vermelho, por exemplo:
- te excluir de algumas coisas;
- fazer comparações para que a pessoa pareça melhor do que você;
- ridicularizar ou menosprezar seus esforços;
- copiar tudo o que você faz;
- competições desnecessárias.
Então, se você reconhece alguma dessas características, infelizmente essa amizade não é saudável, e pode te trazer problemas no futuro.
Já no caso do trabalho, além dessas características, muitas pessoas vão se fingir de amigas, então, tome cuidado com a inveja!
Entretanto, por mais que em alguns casos você busque como fazer uma pessoa se afastar de você, é necessário que você mesma tome essa atitude.
Sendo assim, aí vão algumas dicas de como se afastar de uma pessoa aos poucos.
Como se distanciar de uma pessoa: reconheça sua necessidade
Primeiramente, reconhecer a necessidade de distância é a coisa mais importante. Sendo assim, reflita sobre o papel dessa pessoa na sua vida e em como ela está te afetando.
Contudo, você não pode deixar as emoções tomarem conta, principalmente no caso da família. Pois, se for necessário, você deve sim buscar maneiras de se afastar de quem te faz mal.
Avalie seus sentimentos
Assim que você analisar o que essa pessoa tem feito na sua vida, reflita sobre seus sentimentos por ela.
Em alguns casos, você pode ir se afastando aos poucos, contudo, alguns males devem ser tirados da nossa vida imediatamente (por mais difícil que seja). Então, procure compreender seus sentimentos de maneira clara para que possa tomar uma atitude.
Como se afastar de alguém: comunique-se abertamente
Depois que você refletiu sobre a maneira como essa pessoa afeta a sua vida e seus sentimentos sobre ela, converse com essa pessoa.
Às vezes, quando apontamos um problema, se a pessoa realmente se importa com você ela vai buscar maneiras de melhorar para que a relação de vocês seja saudável. Porém, você também precisa ser honesta sobre sua necessidade de espaço.
Estabeleça limites claros
Embora seja difícil quebrar alguns padrões, estabelecer limites é uma ótima maneira de como se afastar de uma pessoa aos poucos. Mas você deve ser firme em suas decisões, caso contrário você volta para o mesmo ciclo tóxico de antes.
Lembre-se, sua saúde emocional também deve ser cuidada!
Cuide de si mesma
Dedicar tempo e energia a si mesma é essencial nesse processo. Sendo assim, busque fazer coisas que te façam feliz e tragam satisfação, por exemplo:
- praticar autocuidado;
- se exercitar;
- meditar;
- praticar seus hobbies (ou encontrar um novo).
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Como se afastar de uma pessoa: encontre suporte
Enquanto estamos no processo de nos afastar de alguém, o apoio de outras pessoas pode nos dar força para continuar nesse caminho. Então, compartilhe seus sentimentos e pensamentos com as pessoas do seu convívio íntimo, pois isso vai te ajudar.
Como resultado, elas podem até te dar dicas de como fazer uma pessoa se afastar de você.
Procure terapia ou aconselhamento
Buscar como se afastar de uma pessoa nem sempre é fácil, pois esse processo pode nos afetar, principalmente se essa pessoa é da família ou está conosco há muito tempo.
Sendo assim, procurar a ajuda de um profissional pode te ajudar a lidar com as suas emoções e criar estratégias para lidar com a situação da melhor forma possível. Como resultado, essa transição fica mais fácil.
Como se distanciar de uma pessoa: evite a culpa
Principalmente em relacionamentos antigos ou significativos, às vezes nos sentimos culpadas da nossa decisão.
No entanto, você precisa se lembrar de que essa decisão é importante e necessária para sua saúde mental e emocional (e em alguns casos, física).
Dê tempo ao tempo
No processo de como se afastar de uma pessoa, é muito importante se lembrar que mudanças levam tempo. Então, se permita viver esse momento, pois é normal ficar um pouco confusa nesse período de adaptação.
Assim, quando você se der conta, terá passado por todo o processo de distanciamento.
Como se afastar de uma pessoa: aprenda com a experiência
Finalmente, aproveite a oportunidade para aprender, pois ao analisar o relacionamento, você poderá reconhecer padrões. Com isso, fica mais fácil de perceber e evitar que eles aconteçam de novo.
Por mais que a mudança seja algo complicado, conforme você aprende a escutar seu coração e cuidar da sua mente, as chances de você entrar em um relacionamento ruim vão diminuindo.
E isso vale para amizades, relacionamento romântico e trabalho. Da mesma forma, você consegue estabelecer limites saudáveis em seu relacionamento familiar.
Então, agora que você já sabe como se afastar de uma pessoa que não te faz bem, comece a analisar seus relacionamentos. Afinal, você merece ser feliz com as pessoas que realmente cuidam de você e te apoiam em sua jornada.
Até a próxima!
Desenvolva o seu autoconhecimento e aprenda a confiar na sua intuição em sua jornada!
Desapegue do relacionamento com essa poderosa simpatia.
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