Traí o meu namorado. E agora?

Quando um parceiro trai em um relacionamento, ambas as partes sofrem. O traidor geralmente se sente atormentado pela culpa e luta para chegar a um acordo com suas ações, enquanto o parceiro que foi traído se sente traído por alguém em quem confiava. Se você fica penando “traí o meu namorado” e isso está te matando aos poucos. Veja algumas dicas.

Traí o meu namorado. E agora?

Se você traiu seu namorado e atualmente está sofrendo de uma forte culpa, isso é, sob uma perspectiva, um bom sinal. Mostra que você ainda tem uma conexão emocional com seu parceiro e entende as implicações de suas ações.

Você também pode estar se sentindo perdido e confuso. Você não precisa enfrentar isso sozinho. Reconhecer suas ações e seus efeitos são os primeiros passos para abordar os problemas em questão.

Trapaça é mais comum do que podemos pensar. Cerca de 40% das mulheres trairão seus parceiros em algum momento de suas vidas. Isso inclui casos de longo prazo e incidentes pontuais de trapaça.

Ninguém é perfeito e erros acontecem – há muitos motivos pelos quais as pessoas trapaceiam. Por exemplo, as mulheres podem ser mais propensas a trair se não tiverem uma conexão emocional com o parceiro. Muitos casos começam quando essas mulheres criam uma conexão emocional íntima com outra pessoa.

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Traí o meu namorado: raiva e frustração são outras razões para trapacear

As vezes não pensamos no longo prazo quando trapaceamos e agimos impulsivamente; isso é especialmente provável se drogas ou álcool estiverem envolvidos.

Outras pessoas trapaceiam porque sentem um “barato” ou uma onda de endorfinas por causa dos sentimentos de luxúria e da emoção que acompanha um encontro sexual proibido. Se isso descreve sua experiência com a trapaça, a terapia pode ajudá-lo a encontrar maneiras saudáveis ​​de lidar com esses sentimentos. Você pode aprender a evitar esses comportamentos de alto risco que podem levar à trapaça no futuro.

Traí o meu namorado, nosso relacionamento pode se recuperar?

A traição às vezes é uma reação a um problema subjacente no relacionamento. Primeiro, você precisa ser honesto consigo mesmo e se perguntar por que você traiu. Foi tédio? Você está procurando por algo que você não tem? Foi simplesmente porque a oportunidade se apresentou? Foi porque você anseia mais do que seu parceiro pode oferecer?

Contar ou esconder a traição?

Traí o meu namorado. Contar ou esconder? Se você acha que ainda ama seu namorado e quer ficar com ele depois de traí-lo, você tem duas opções. Primeiro, você pode ser honesto com ele e dizer-lhe o que aconteceu, para que ele possa decidir se deseja ou não continuar o relacionamento. Certifique-se de ter essa conversa com ele pessoalmente sobre o fato de que você o traiu e certifique-se de respeitar seus limites, perguntando a ele o quanto ele gostaria de saber.

Ter conversas difíceis por texto geralmente piora as coisas. Diga a ele que você o traiu e dê-lhe os detalhes necessários sobre quando você o traiu, respeitando seus próprios limites. A vantagem dessa opção é que você não ficará olhando por cima do ombro, temendo que o segredo do fato de ter trapaceado chegará até você a qualquer momento. No entanto, também há o risco de que, se você contar ao seu namorado que a traiu, ele pode não querer mais ficar com você. Mas se ele decidir ficar com você depois que você a traiu, seu relacionamento pode ficar mais forte.

Sua outra opção, é claro, é manter seu comportamento em segredo. Sempre há o risco de que ele descubra que você trapaceou, então você está apostando que pode acabar machucando-o ainda mais. Se isso acontecer, há uma chance muito maior de o relacionamento terminar. No entanto, às vezes dizer a um parceiro que você traiu pode causar mais mal do que bem. Por exemplo, digamos que você estava em uma noite de garotas. Você bebeu demais e acabou o traindo. Se você se sentir péssimo e souber que foi um erro terrível, você pode optar por não contar a ele, porque você sente que isso o machucará desnecessariamente. Se você escolher essa opção, provavelmente poderá se beneficiar conversando com um profissional e explorando porque isso aconteceu, para que possa evitar que aconteça novamente.

Qual a hora de pedir ajuda?

Traí o meu namorado e preciso de ajuda psicológica. Ao trabalhar com um profissional, você também pode obter ajuda para decidir o melhor curso de ação para o seu relacionamento e como lidar com o fato de ter traído. Um conselheiro treinado pode ajudá-lo a avaliar se deve ou não contar a ele que você trapaceou, e se você decidir contar a ele que trapaceou, eles podem ajudá-lo a se preparar para a conversa. O que acontece com a honestidade é que, às vezes, as pessoas optam por ser honestas para aliviar sua culpa. Isso pode ser muito injusto com a outra pessoa se o segredo causar mais dor do que cura. Novamente, um terapeuta profissional pode ajudá-lo a avaliar sua motivação para confessar tudo sobre trapacear.

Se você decidir contar a ele, seu namorado provavelmente ficará chateado, magoado ou indignado; todas essas são reações normais à traição. Peça desculpas a ele e diga a ele que você acha que ele merece saber. No início, ele pode estar inconsolável, mas logo perceberá que você teve que ser honesto com ele.

É importante saber que algumas pessoas acharão a trapaça emocionalmente incapacitante. Confessar a infidelidade pode muito bem ser o fim do seu relacionamento, mas pelo menos você não terá o fardo da culpa. Além disso, seu namorado pode decidir se quer arriscar estar com você e se machucar novamente, então seu relacionamento será baseado na honestidade. Dependendo da situação e do seu relacionamento, há uma chance de seu parceiro perdoá-lo por ter traído. Eles podem ser muito compreensivos sobre sua situação, especialmente se já experimentaram sentimentos semelhantes no passado.

Vale tentar de novo?

Se você e seu parceiro estão dispostos a trabalhar em seu relacionamento após a traição, o aconselhamento de relacionamento pode ser muito útil para tentar reconstruir sua parceria. Se você traiu seu namorado, pode descobrir que o aconselhamento individual também é extremamente benéfico.

Não há resposta certa ou errada quando se trata de uma ação que não seja preto no branco, como trapacear.

A ação de trapacear geralmente é muito mais profunda do que a própria ação e esses motivos para trapacear são exclusivos de cada indivíduo, situação e relacionamento. Se sua mente está constantemente repetindo “Eu traí meu namorado, eu traí meu namorado, eu traí meu namorado …” pode ser muito difícil de suportar sozinha, e é aí que a ajuda de um especialista em relacionamento licenciado pode ajudar. Embora eles não lhe digam o que fazer, eles podem ajudá-lo a descobrir e navegar em uma situação complexa de trapaça e a encontrar o melhor curso de ação que atenda aos seus desejos e necessidades individuais.

É importante explorar porque você trapaceou e como evitar que esse comportamento aconteça novamente. Muitas mulheres relatam que a baixa auto-estima as levou a trair, e a terapia pode ajudar com isso. O sexo pode fazer a mulher se sentir poderosa e a atenção pode ser gratificante e inebriante.

Se você acredita que está trapaceando por esse motivo, o aconselhamento individual pode ajudá-lo a encontrar outras maneiras de aumentar sua auto-estima. Se, por outro lado, você se sente insatisfeito com seu relacionamento e é por isso que traiu, o aconselhamento pode ajudá-lo a processar o que está faltando, para que possa trabalhar para melhorar seu relacionamento. Você pode pedir a seu namorado para ajudá-la a atender a essas necessidades ou encontrar maneiras de atendê-las por conta própria.

Saiba como os consultores da iQuilibrio podem te ajudar no seu relacionamento: