Com certeza você já ouviu falar sobre ho’oponopono, mas pode não saber o que significa e nem para o que serve. Nesse post, nós vamos descobrir tudo sobre esse sistema de cura vindo das tradições ancestrais havaianas e como praticar ho’oponopono.
É através dessa técnica que você consegue limpar memórias negativas, mágoas, culpas, crenças limitantes, lembranças dolorosas, emoções negativas e padrões de comportamento conscientes e inconscientes.
Então, antes de mais nada, vamos ao significado da palavra ho’oponopono:
- “ho”= causa;
- “oponopono” = perfeição]
Ou seja, fazer algo certo, corrigir erros e situações.
Chega de viver nas sombras do passado. Saiba como transformar sua vida!
Como praticar ho’oponopono?
Índice do Conteúdo
A meditação ho’oponopono é mais do que apenas um mantra ou oração, mas uma busca por uma vida mais leve, tranquila, com menos peso para carregar ao longo das nossas jornadas.
É como um autocuidado que te eleva além de somente a parte física, é também uma elevação de equilíbrio mental e espiritual.
Benefícios do ho’oponopono
Praticar ho’oponopono é se precaver para que males não te alcancem, é cuidar da saúde e do espírito.
No ho’oponopono é preciso ter a consciência de que ao nos abrirmos para ao autoconhecimento, vamos nos deparar com o mais profundo de quem somos, e lidar com isso na busca da nossa paz vai requerer paciência e olhos internos abertos para enxergar tudo o que nós fazemos de mal para nós mesmos.
A origem do ho’oponopono
O ho’oponopono é um antigo sistema de cura das tradições ancestrais havaianas, e que era utilizado quando havia algum tipo de problema entre pessoas e familiares de uma tribo.
Todos se reuniam e um dos membros que era treinado atuava como facilitador desses conflitos para promover a cura e a resolução do problema.
Durante a sessão cada participante podia falar tudo que sentia sobre aquele determinado problema e pedir perdão a todos que estavam envolvidos.
Morrnah Simeona, uma kahuna foi mais tarde a responsável por criar um processo aprimorado e moderno do ho’oponopono, também conhecido como: “ho’oponopono da identidade própria“, sendo ela ferramenta fundamental para a expansão.
Como praticar o ho’oponopono
Praticar ho’oponopono é focar em tudo aquilo que nos faz mal, e eliminar por meio do conhecimento de que nós somos as únicas pessoas com a capacidade de mandar embora essas energias e sentimentos negativos.
É você pegar qualquer coisa que acontece com você e ao seu redor, e não deixar que essas coisas te impactem de forma negativa, é o controle dos sentimentos e emoções que existem dentro de você.
Os princípio do ho’oponopono
A prática é muito simples e consiste em quatro frases:
- Eu sinto muito;
- Me perdoe;
- Eu te amo;
- Sou grato.
Essas frases carregam o perdão, amor e gratidão, que são os sentimentos mais poderosos que existem no universo e são capazes de limpar qualquer coisa, eles estão dentro da gente, e no dia a dia acabamos deixando de despertá-lo.
Dessa forma deixamos todos esses sentimentos poderosos perdidos na mente, nas preocupações, nas nossas raivas e lembranças. Quando repetimos essas quatro frases, automaticamente ativamos o perdão, o amor e a nossa profunda gratidão.
Como praticar ho’oponopono?
O ho’oponopono pode ser usado em diversas situações, quando você está carregando algum tipo de mágoa, se alguém te fez algo e que despertou sentimentos dentro de você de raiva, angústia e aflição.
Quando imaginar uma situação que aconteceu, pense em todos os sentimentos que ela despertou em você, a raiva, mágoa e a angústia e repita com calma e tranquilidade:
“Eu sinto muito, me perdoe, eu te amo e eu sou grato”
Praticar ho’oponopono é uma forma de você externar esses sentimentos e trazer para dentro todas as energias renovadas daquilo que te fez mal.
É normal que a princípio você não se sinta verdadeiro e que essas frases não tenham sentido ou parecem não ter verdade, principalmente porque ao repeti-las tantas vezes você vai se achar estranho, continue e aos poucos vai entender quão poderosas elas podem ser.
A cada repetição você começará a perceber os efeitos que essa meditação tem, o quanto ela é eficaz e poderosa na busca de bem-estar e equilíbrio, você vai sentir o quanto seu coração vai ficar mais leve e cheio de paz.
O ho’oponopono na cura das dores que ficaram no passado
E quando as nossas dores e irritações vão além das passageiras? Esses sentimentos são mais complicados e mais pesados para levar durante a nossa jornada.
Retire todas as dores de sua jornada. Receba orientações de um especialista!
E o ho’oponopono pode te ajudar a fechar essas feridas, ensinar você se perdoar e entender que algumas coisas sempre estiveram fora do seu controle, e agora você é quem está à frente das escolhas de como se sentir.
Para as angústias, dores e traumas ocorridos no passado, é indicado que use o ho’oponopono108 vezes.
Ao repetir 108 vezes as frases, direcione para alguém como por exemplo, se você tem questões de mágoa com algum familiar, amigo ou outra situação, a cada repetição do ho’oponopono, diga o nome desta maneira:
“Nome, eu sinto muito, me perdoe, eu te amo e sou grato.”
Ou no caso de você sentir algum tipo de culpa que te impede de ser feliz, repita com seu próprio nome, é importante que você coloque amor e emanar energias positivas a cada repetição.
Técnicas de contagem
Há várias formas de fazer a contagem das repetições, você pode praticar o ho’oponopono através de uma meditação guiada, elas te ajudam e você não precisa se preocupar em contar pois duram o tempo exato das repetições.
Você pode usar também uma japamala, é um colar de contas usado para contar mantras em um conjunto de 108 repetições como forma de meditação.
Conheça os benefícios de praticar ho’oponopono
O maior benefício que encontramos no ho’oponopono é a libertação daquilo que nos faz mal e o processo de cura que essa técnica traz, a possibilidade de deixar seu coração em paz.
Além de autoconhecimento, maior facilidade de enfrentar os desafios do dia a dia, você amar e respeitar o próximo de uma maneira mais leve e como você gostaria de ser tratado, concentração em diversas tarefas do cotidiano e compreensão da vida.
Gostou? Espero que essa técnica te ajude a se sentir viva e cheia de paz! 🙏🏼
Fale com um esotérico e traga paz para sua vida!
Você sabia que fizemos uma live especialmente para falar como praticar ho’oponopono? Confira:
