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O yoga e o pilates são praticas que visualmente se assemelham, uma vez que ambas parecem tratar de exercícios de alongamento e relaxamento que promovem sensação de bem-estar.
Hoje vamos aprender um pouco sobre a diferença entre esses dois e explorar mais um pouco desse mundo “zen”!
Yoga
A palavra yoga surge do sânscrito “yuj”, que possui o sentido de união, e apesar de termos visto que o yoga popularmente se refere a prática de exercícios físicos, na realidade não tem nada haver com isso. Trata-se de um “estilo de vida”.
São práticas para o corpo e para a mente feitas diariamente que são capaz de promover saúde e bem-estar tanto físicos quanto mentais, além do autoconhecimento.
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Pilates
O pilates surge em meados de 1920, criado pelo alemão Joseph Pilates. Trata-se de um conjunto de exercícios físicos realizados no solo ou em equipamentos específicos.
O Pilates possui um objetivo similar ao yoga, um vez que também visa uma conexão entre corpo e mente, embora hoje muitas pessoas hoje recorram a essas práticas físicas por fins estéticos.
Tanto o yoga quanto o pilates são uma ótima alternativa para quem gosta de exercícios físicos que fogem do uso de força física exacerbada da musculação, por exemplo. Aliar essas práticas de exercícios de relaxamento a uma boa meditação por exemplo, pode te levar a conhecer um outro nível de paz e conforto consigo mesmo.
E aí, vamos praticar?
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